Beratung Kathrin Südmeyer

Burnout – eine Modekrankheit?

Ein sehr lesenswerter Artikel zum Thema Burnout ist heute in der ZEIT ONLINE veröffentlicht worden. Carola Kleinschmidt (Sachbuchautorin und Expertin für Burnout) geht auf wichtige Fragen ein, zum Beispiel:

• Was ist ein Burnout-Syndrom?
• Ist Burnout eine neue Krankheit bzw. eine Modekrankheit?
• Ist Burnout einfach ein hübscheres Wort für Depression?
• Einmal Burnout, immer Burnout?
• Wie schützt man sich, damit man nicht selbst ausbrennt?

Die von Frau Kleinschmidt getroffene Aussage über die ungesunden Folgen von Dauer­an­spannung möchte ich unterstreichen! Auch wenn der Job noch so viele interessante und herausfordernde Aufgaben bietet – die Gefahr, auch bei positivem Stress dauerhaft im „Hamster­rad“ zu landen und gesundheitliche Schäden davonzutragen, ist nicht zu unterschätzen!

Gesundheitsfördernd ist jedoch, für ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu sorgen, zum Beispiel durch Pausen.

Hierzu gehört meines Erachtens auch, die anderen Lebensbereiche nicht zu vernachlässigen. Im Bereich Selbstmanagement gibt es zu den verschiedenen Lebensbereichen und den Rollen, die man dort innehat, eine tolle Übung. Ich stelle sie Ihnen kommenden Montag, 16. Juni im Tipp der Woche vor.

Bis dahin wünsche ich Ihnen ein wunderbares Wochenende mit viel Entspannung!

Mehr zum Thema finden Sie übrigens in der Rubriken Entspannungsverfahren & Burnout-Prävention und Gesundes Führen.

Werden Sie gelassen und sicher im Stress:

Mein Trainings-Tipp für den Sommer: Gelassen und sicher im Stress – Das vielfältige Gesundheitsförderungsprogramm

Start am 7. Juli 2014 in Frankfurt-Sachsenhausen

8 Termine montags von 18:30 bis 20:00 Uhr