03 Jan 2019
Januar 3, 2019

Hallo 2019! Pläne schmieden

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Hallo 2019! Pläne schmieden Sind Sie gut im neuen Jahr angekommen? Was verbinden Sie mit 2019? Haben Sie konkrete Vorhaben oder Pläne? Ich finde es zum Start eines neuen Jahres toll, verschiedene Pläne zu schmieden. Das Schöne daran ist die Vorfreude! Auf Treffen mit lieben Menschen, auf Ausflüge, Urlaube etc. Und je nachdem, was Sie.. weiterlesen →

Stress adé! Heute ist der Tag der Erholung! Welche Pläne haben Sie heute, um sich etwas Gutes zu tun und sich zu erholen?  Hier ein paar Ideen für Sie – klicken Sie einfach auf den jeweiligen Link: Entspannungsübungen Bild-Entspannung Mehr Sauerstoff tanken – Eine einfache Übung für viel Entspannung! Richtig atmen in Stress-Situationen Das Assoziations-ABC.. weiterlesen →

Richtig bewerben: Was tun bei einem Missgeschick? In meiner Blog-Rubrik „Richtig bewerben“ erhalten Sie verschiedenste Tipps zur Jobsuche, angefangen von der Erstellung überzeugender Bewerbungsunterlagen bis hin zum Verhalten im Vorstellungsgespräch oder im Assessment Center.  Mit diesen Last Minute Tipps können Sie direkt vor dem Start Ihres Auswahlverfahrens für ein bisschen Ruhe und Entspannung sorgen: Gleich wird es ernst! Sie.. weiterlesen →

Frankfurter Salzgrotte Endlich ist es sommerlich – draußen sein, die Sonne genießen, picknicken, grillen, faulenzen! Wer der Wärme für einige Zeit entkommen und noch dazu etwas für die Gesundheit tun möchte, dem empfehle ich einen Kurz-Urlaub am Meer in der Frankfurter Salzgrotte. Ganz in der Nähe der EZB im Ostend. Eine tolle Sache – gerade.. weiterlesen →

Rezepte für köstliche Erdbeermarmelade – mein Tipp der Woche Lieben Sie Erdbeermarmelade? Dann habe ich im heutigen Tipp der Woche erdbeerige Inspiration für Sie: Klassisches Rezept für Erdbeermarmelade Zutaten: Erdbeeren Gelierzucker So geht’s: Gläser mit heißem Wasser desinfizieren und mit geöffneten Deckeln nebeneinander stellen. Erdbeeren waschen, putzen und in Viertel schneiden. Alle Erdbeerstücke zusammen mit.. weiterlesen →

29 Mai 2017
Mai 29, 2017

Tipp der Woche: Die Infothek

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Tipp der Woche: Die Infothek auf meiner Webseite Informationen im Überblick rund um meine Person und mein Angebotsportfolio sowie interessante Downloads wie beispielsweise Arbeitsblätter und Checklisten, Entspannungsübungen, weise Sprüche und Geschichten, Rätsel, Rezepte, … finden Sie in der Infothek auf meiner Webseite. Mein Tipp der Woche. Viel Inspiration wünsche ich Ihnen!  weiterlesen →

Aktuelle Trainings im Überblick Durch einen Klick auf den jeweiligen Link gelangen Sie zur Bildschirmpräsentation mit meinen aktuellen Trainingsangeboten: Gesundheitsförderung: Kathrin Südmeyer_Gruppentrainings Gesundheitsförderung mit Terminen Bewerbungstrainings: Kathrin Südmeyer_Bewerbungstrainings für Einzelpersonen – Termine auf Anfrage Alle Trainingsangebote finden Sie auch in der Rubrik Trainings und in meinem Kalender.  Sie benötigen noch mehr Informationen oder eine Beratung zu einem.. weiterlesen →

Gelassen und sicher im Stress – Das vielfältige Gesundheitsförderungsprogramm – Kompakt Nächster Termin: 20. und 21. Mai 2017 Das wissenschaftlich fundierte und seit Jahren erfolgreich etablierte Programm nach Prof. Dr. Gert Kaluza unterstützt Sie darin, mit alltäglichen beruflichen und privaten Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. Nach einem Einstiegsmodul lernen Sie zahlreiche Methoden und Techniken kennen, die Sie im Alltag weiter etablieren können. So.. weiterlesen →

07 Apr 2017
April 7, 2017

Weltgesundheitstag

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Weltgesundheitstag  Heute ist Weltgesundheitstag!  Vielleicht ein Anlass, um sich mal wieder etwas Gutes zu tun. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Entspannungsübung? Inspiration finden Sie in meiner Blog-Rubrik Entspannungstipps – viel Spaß beim Stöbern und ein schönes, gesundes Wochenende für Sie! Gesundheitsförderung Noch mehr Entspannung gibt es in meinen Kompakt-Trainings  Gelassen und sicher im Stress –.. weiterlesen →

Atmen Sie in Stress-Situationen richtig? Heute gibt es im Blog einen Tipp der Woche zum Thema richtiges Atmen: Ja klar, atmen funktioniert automatisch – doch oft atmen wir zu kurz und zu flach. Gerade in stressigen Situationen – da sprechen wir dann von der „Schnappatmung“, ein schönes Wort :-). In stressigen Situationen können Sie eine.. weiterlesen →