Eine frische Brise Inspiration … und was benötigen SIE zwischen den Jahren? Lassen Sie die folgenden Begriffe auf sich wirken – auf welchen reagieren Sie am stärksten? Gehen Sie genau diesem Gefühl nach – durch eine Handlung/ein konkretes Verhalten, eine Gedankenreise, ein Gespräch, … Liebe Hoffnung Selbstfürsorge Stille Entspannung Glück Inspiration Humor Zuversicht Freude Bewegung.. weiterlesen →
Lassen Sie Stress, negative Gedanken, Grübeleien und nerviges Alltagsgedöns hinter sich – die folgenden Entspannungstipps unterstützen Sie dabei: Mehr Sauerstoff tanken – Eine einfache Übung für viel Entspannung! Eine Anti-Stress-Übung aus dem Finger-Yoga Verspannungen lösen Bild-Entspannung Eine Fingerübung gegen Stress Meckerpause Ein Wochenende ohne Uhr – Entspannung pur! Ein entspanntes Wochenende mit einer inspirierenden Übung.. weiterlesen →
Eine kostbare Sammlung An manchen Tagen scheint ja wirklich gar nichts zu funktionieren. Nach einem solchen Tag voller wundersamer Begebenheiten, Pleiten, Pech und Pannen zücke ich immer meine persönliche Schatzkiste! Das wirkt und macht glücklich! Ich habe in dieser Schatzkiste viele kleine Dinge liegen, die mich an schöne Situationen und Ereignisse sowie liebe Menschen erinnern. Und.. weiterlesen →
Seit langer Zeit fasziniert mich das Thema Stress. Im Studium begeisterten mich das Fach Psychosomatik und die Erkenntnisse, welche Wege sich der Körper sucht, um mit Stressfaktoren umzugehen. Nach dem Studium habe ich immer wieder etwas in diesem Bereich unternommen, sei es durch meine Ausbildung zur Entspannungslehrerin, durch meine Weiterbildung zur Gesundheitsmanagerin beim TÜV oder.. weiterlesen →
Die neue Woche steht bevor – damit Sie gut präpariert sind, wenn Stress, schlechte Laune, wundersame Situationen, energieraubende Personen „an Ihren Strand“ gespült werden, habe ich heute ein hilfreiches Gegenmittel für Sie: den „Ich-bin-dann-mal-weg-Beamer“. 😉 So funktioniert’s Überlegen Sie sich heute, wo Sie in einer – wie oben beschriebenen – anstrengenden/nervigen/stressigen Situation am liebsten wären.. weiterlesen →
Seit Beginn der Pandemie bin ich großer Fan von Gabi Fastner, die einen tollen YouTube-Kanal rund um Fitness und Gesundheit betreibt. Sie finden bei ihr ganz unterschiedliche Programme – ob funktionelles Figurtraining, Cardio-Einheiten, Dance, Yoga, Stretching, Indoor Walking, Faszien, Pilates und noch viel mehr. Programme für Einsteiger, Fortgeschrittene, mal mit Geräten, mal ohne, von 10.. weiterlesen →
Liebe Leserinnen und Leser! Liebe Kundinnen und Kunden! Ich wünsche Ihnen frohe und gemütliche Weihnachten sowie ein „WUNDER-volles“ 2022 mit viel Gesundheit, Glück, Erfolg, Entspannung und der Erfüllung vieler Ihrer Träume und Wünsche! Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen und Ihr Interesse in 2021 und alles Gute für Sie! Ihre Kathrin Südmeyer Bild.. weiterlesen →
Heute mal wieder mit einem Zitat zum Nachdenken, einfach Auf-sich-wirken-lassen, Pläne schmieden, … Ein Schiff, das im Hafen liegt, ist sicher. Aber dafür sind Schiffe nicht gebaut. William Shedd Wo befinden Sie sich gerade, wenn wir in dem maritimen Bild bleiben? Im Hafen oder auf (hoher) See? In welchen Situationen sind Sie bereit, den sicheren.. weiterlesen →
Zum Zeitvertreib eine frische Brise Inspiration Heute mit einem Ausstellungstipp: „FANTASTISCHE FRAUEN“ in der SCHIRN Frankfurt Ein „Must see“ nach den Wochen ohne Museen – die Ausstellung FANTASTISCHE FRAUEN in der SCHIRN Frankfurt. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag – machen Sie das Beste aus der aktuellen Situation und bleiben Sie gesund! weiterlesen →
Zum Zeitvertreib eine frische Brise Inspiration Heute mit einem Rätsel Sie haben in der aktuellen Situation schon diverse Schubladen und Schränke aufgeräumt? Den Berg Bügelwäsche erklommen und abgearbeitet? Kleidung ausgemistet? Diverse andere Dinge getan? Und suchen nun einen neuen Zeitvertreib und neue Inspiration? Dann stürzen Sie sich doch gleich mal auf das angehängte „herzliche“ Rätsel:.. weiterlesen →
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