Projekt AB | GRENZ | UNG

140212abgrenzung_Logo

Globalere Geschäftsprozesse.
Komplexere Aufgabenstellungen.
Schnellere Kommunikationswege.
Selbstverständlichere Erreichbarkeiten.
Vielfältigere Angebote im Freizeitbereich.

Wie kann man angemessen darauf reagieren, um nicht im bekannten „Hamsterrad“ zu landen?

Durch Abgrenzung und „Nein sagen“ zieht man bewusst Grenzen in verschiedenen Lebens­bereichen und lässt belastende Situationen oder energiefressende Personen nicht so nah an sich heran. Abgrenzung ist damit eine Schlüsselkompetenz, um gesund und handlungsfähig zu bleiben. Beherrscht ein Mensch diese Fähigkeit zur Abgrenzung, unterstützt er damit seine körperliche, seelische und geistige Gesundheit.

Mit meinem INTERVIEW I BUCH I PROJEKT gehe ich diesem Phänomen auf den Grund und befrage Menschen zu ihren Abgrenzungs-Strategien. Die ausgefüllten Fragebögen und geführten Interviews sollen deren Leser zur Abgrenzung inspirieren und ermutigen.

Werden Sie Teil meines INTERVIEW I BUCH I PROJEKTs!

Wie kam es zum INTERVIEW | BUCH | PROJEKT?

Einen konkreten Zeitpunkt, ab dem ich das Thema Abgrenzung nicht nur interessant fand, sondern es mich regelrecht faszinierte, kann ich heute gar nicht mehr benennen. Sicher ist, dass meine Faszination für dieses Thema auf alltäglichen Beobachtungen beruht und durch diese immer neu entfacht wird. Beobachtungen im Arbeits-, Freizeit- und Familienleben. Im Büro, in Geschäften, Restaurants, Museen, in S-Bahn und Flugzeug, beim Joggen, in Freundschaften, sozialen Interaktionen aller Art – das Thema Abgrenzung scheint überall präsent zu sein und durch unsere schnelllebige Zeit immer mehr an Bedeutung zu gewinnen.

Ich stellte fest, wie ich in verschiedensten Situationen „Feldforschung“ betrieb und ich immer wieder folgenden Gedanken nachging: „Interessant und herausfordernd, diese Situation… Es gibt vermutlich verschiedenste Wege, wie die Person die Situation für sich lösen und wie sie sich abgrenzen kann. Für welchen Weg entscheidet sie sich wohl? Und stellt dieser Weg ein typisches Verhaltensmuster, eine Strategie dieser Person dar?“

Und allgemeiner: Was ist das Geheimnis der Abgrenzung? Wieso funktioniert sie bei manchen Menschen scheinbar einwandfrei, bei anderen nur mit Mühe und bei wiederum anderen gar nicht?

Plötzlich war die Idee geboren, Interviews mit Persönlichkeiten zu führen, die sich (erfolgreich) abgrenzen und dadurch dem Alltag und seinen Herausforderungen trotzen. Oder Persönlichkeiten, die es immer wieder mit Abgrenzung und Nein sagen versuchen, aber noch nicht so erfolgreich sind, wie sie sich das wünschen – aber dranbleiben. Die geschilderten Vorgehensweisen und Erlebnisse sollen in einem Buch verarbeitet werden und andere Menschen zur Abgrenzung ermuntern und ermutigen. Das Buch ist damit hoffentlich intensiv, vielfältig, humorvoll, nachdenklich stimmend, optimistisch, kraftvoll und ein hilfreicher Beitrag zur Gesundheitsförderung.

Ich bin überzeugt, dass Sie durch Ihr/e/n berufliche Tätigkeit / verschiedenen Rollen im Leben / Hobby / Begabung / Standing / Erfahrungen / Style / Auftreten / Ausstrahlung / Charisma  …. von Situationen berichten können, in denen Sie sich (erfolgreich) abgegrenzt haben oder es immer wieder versuchen. Diese Situationen und Erfahrungen mit Ihnen in einem Interview zu beleuchten, wäre mir eine große Freude und Inspiration für mein Buchprojekt!

Was haben Sie davon?

Mit der Schilderung Ihrer Erfahrungen und Ihrer Meinung zum Thema Abgrenzung unterstützen und fördern Sie Gesundheit! Sie informieren andere Personen über Ihre individuellen Abgrenzungsversuche und Abgrenzungsstrategie und ermutigen sie damit, Grenzen zu ziehen und Nein zu sagen.

Wie läuft das Ganze ab?

Das Projekt ist in zwei Bereiche aufgeteilt:

Bereich 1: Der Online-Fragebogen*
Sie haben die Möglichkeit, meinen Online-Fragebogen auszufüllen und Ihre Antworten auf meiner Webseite zu veröffentlichen. Wenn Sie mögen mit Ihrem Namen oder selbstverständlich auch anonym. Teilen Sie mir auch gerne mit, wie ich Kontakt mit Ihnen aufnehmen kann, wenn Sie zusätzlich zum Ausfüllen des Online-Fragebogens auch Interesse an einem Interview haben.
Hier geht es zum Online-Fragebogen.

Bereich 2: Das Interview
Für alle, die ihre Erfahrungen mit der Abgrenzung nicht (nur) in einem Online-Fragebogen festhalten wollen, sondern lieber „live“ darüber berichten möchten, ist vielleicht das Interview eine interessante Option: Informationen zum INTERVIEW BUCH PROJEKT als PDF-Dokument 

… und was bedeutet das Logo?

Die 4 Dreiecke stellen Individuen dar und sind Elemente eines Systems bzw. einer Gruppe, beispielsweise Familienmitglieder, Freunde, Arbeitskollegen, Vereinskameraden. Zwischen den Dreiecken besteht keine zu enge Verbindung, doch sind sie einander zugewandt. Durch die Zwischenräume ist das System offen für Außeneinflüsse und außenstehende Personen.

Das Thema Abgrenzung wird zum einen mit dem türkisfarbenen Dreieck dargestellt. Es sticht besonders hervor, weil sich das Individuum durch seine Art, Einstellungen, Eigenschaften, Verhaltensweisen von den anderen Dreiecken abhebt, abgrenzt.

Zum anderen wird Abgrenzung durch das Quadrat dargestellt, ein System grenzt sich von anderen ab und zeichnet sich durch bestimmte individuelle Eigenschaften aus.

Besonders die eckigen Formen haben mir gut gefallen. Die 4 Dreiecke und das gesamte Quadrat betonen die Ecken und Kanten der Individuen, der Persönlichkeiten. Abgrenzung kann ja auch irgendwie etwas Eckiges, Kantiges haben und wird gegebenenfalls im Umfeld nicht unbedingt mit Wohlwollen aufgenommen. Durch die offenen Zwischenräume soll betont werden, dass mit Abgrenzung keine Ausgrenzung gemeint ist. Das System und seine Mitglieder sind immer noch offen für das, was im Umfeld passiert.