Kompakte Entspannungs-Trainings: Sie haben die Wahl im April oder Mai 2015!
Genießen Sie den Frühling und fördern Sie Ihre Entspannung! Mit gleich zwei Kompakt-Trainings unterstütze ich Sie dabei, stressige Situationen im Alltag zu beleuchten und durch praxisnahe Übungen zu reduzieren.
Gelassen und sicher im Stress – Das vielfältige Gesundheitsförderungsprogramm – Kompakt
Dieses von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelte Stressbewältigungsprogramm ist seit Jahren erfolgreich etabliert und von den Krankenkassen anerkannt. Sie werden darin unterstützt, mit alltäglichen beruflichen und privaten Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. An zwei abwechslungsreichen Trainingstagen lernen Sie nach einem Einstiegsmodul zahlreiche Methoden und Techniken kennen und erweitern so Ihr persönliches Repertoire an Strategien zur Stressbewältigung und bleiben immer mehr: Gelassen und sicher im Stress.
Termin:
Donnerstag, 9. und Freitag, 10. April 2015
Hier finden Sie Einzelheiten zu diesem Training.
Persönlichen „Kopf-Stress erkennen“ und verändern
Worum geht es in diesem Training? Die Bewertung von Situationen ist ein entscheidender Faktor bei der Entstehung von Stress. Im Training kommen Sie Ihren ganz individuellen stressverschärfenden Einstellungen und Bewertungen auf die Spur und erproben verschiedene Methoden, um diese Gedanken zu hinterfragen. In sehr praxisnahen Übungen trainieren Sie, wie Sie die identifizierten stressverschärfenden Gedanken durch geeignete stressvermindernde und selbstermutigende ersetzen können. Gut in den Alltag integrierbare Entspannungs- und Atemübungen runden das Training ab.
Termin:
Donnerstag, 7. und Freitag, 8. Mai 2015
Hier finden Sie Einzelheiten zu diesem Training.
Kosten und Ort
Die Trainingsgebühr beträgt jeweils 290,00 Euro. Darin enthalten sind MwSt., ein Handout sowie Heiß- und Kaltgetränke.
Beide Trainings finden im Haus der Jugend Frankfurt, Deutschherrnufer 12 in 60594 Frankfurt-Sachsenhausen statt.
Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
Beide Trainings sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention mit dem Prüfsiegel “Deutscher Standard Prävention” zertifiziert worden. Als Versicherter einer der angeschlossenen Krankenkassen haben Sie somit die Möglichkeit, sich die Kosten für diesen Kurs zur Gesundheitsförderung anteilig oder vollständig erstatten zu lassen.
