Lassen Sie es sich gut gehen und genießen Sie die freie Zeit!
Haben Sie schon Ideen für Ihr Wochenende und für Ihre Entspannung? Im Folgenden erhalten Sie ein paar Impulse, mit denen ich Ihnen viel Spaß wünsche:
Eine Übung, mit der Sie herausfinden können, was Sie entspannt
Mit dem Assoziations-ABC können Sie Ihre ganz persönliche Ideensammlung für Entspannungsmomente anlegen. Impulse zur Erstellung dieser Liste erhalten Sie in diesem Blog-Beitrag: Tipp der Woche: Das Assoziations-ABC zum Thema Entspannung Einmal erstellt, können Sie immer wieder in der Liste „spicken“ und sich inspirieren lassen, wenn es mal wieder im Hamsterrad rund gehen sollte …
Ein Wochenende ohne Uhr – Entspannung pur
Wie wäre es mit einem Wochenende ohne Uhr? Probieren Sie es aus, Entschleunigung pur wartet auf Sie! Mehr dazu im Tipp der Woche: Ein Wochenende ohne Uhr – Entspannung pur! Funktioniert auch mit dem Handy 😉
Buntes im Museum!
Ein Museumsbesuch ist ja immer wieder inspirierend, finde ich! Und im Moment gibt es deutschlandweit so viele tolle Ausstellungen. Zum Beispiel Monet im Frankfurter Städel, Karl Lagerfeld in der Bundeskunsthalle Bonn oder August Macke und Franz Marc im Lenbachhaus München.
Wie wäre es mit einem neuen Ritual?
Vielleicht haben Sie Lust das Wochenende zu nutzen, um ein neues Ritual einzuführen: den positiven Tagesrückblick. Mit diesem Ritual können Sie den Tag gut abschließen und Stress entgegenwirken – also ein gutes Mittel zur Förderung Ihrer Entspannung, Ihrer Gesundheit und damit eine “tägliche Dosis Wohlbefinden“. Mehr dazu erfahren Sie im Tipp der Woche: Positiver Tagesrückblick.
… und nicht zu vergessen – der gute Schlaf!
Wie kommen Sie abends zur Ruhe und wie klappt es bei Ihnen mit dem Einschlafen? Schon einfache Mittel können helfen. Probieren Sie sie doch gleich mal am Wochenende aus. Hier erhalten Sie Ideen: Tipp der Woche: Entspannung und guter Schlaf
Ich wünsche Ihnen ein wunderbare freie Tage! Gestalten Sie sie bunt und genießen Sie sie!
