Beratung Kathrin Südmeyer

Tipp der Woche: Was zaubert Ihnen ein Lächeln ins Gesicht?

Der November mit seinen grauen Tagen lässt schon mal trübe Stimmung und Grübeleien aufkommen. Im Tipp der Woche vom 12. November haben Sie 6 Tipps gegen das Grübeln erhalten. Im heutigen Tipp der Woche überlegen wir, was uns ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Schon eine Idee?

Hier kommt meine Inspiration für Sie:

• mal wieder den Lieblingsschmöker hervorholen und genießen
• eine neue Serie oder den Lieblingsfilm angucken
• das Lieblingsgericht kochen und schon beim Einkaufen Vorfreude spüren
• Alltagsdinge genießen (den ergatterten freien Platz in Bus & Bahn, den Anruf einer lieben Person, einen Erfolg nach großer Anstrengung, einen leckeren Kaffee/Tee, ein paar Minuten Ruhe im Trubel, …)
• am Lieblingsduft schnuppern
• Orangenscheiben schneiden, auf die Heizung stellen oder in der Wohnung verteilen und den tollen Geruch genießen
• im Wald tief einatmen, die Ruhe genießen und den Geräuschen lauschen
• einer lieben Person eine Freude bereiten und die Reaktion genießen
• das Lieblingslied mit Inbrunst schmettern
• eine Liste mit kleinen Belohnungsideen erstellen und die erste schnell abhaken
• den nächsten Urlaub planen
• an schöne Urlaubsziele und Urlaubserlebnisse denken
• Fotoalben ansehen
• alte Postkarten, Briefe, Emails mit schönen Inhalten lesen
• …

Und was zaubert Ihnen ein Lächeln ins Gesicht? Schreiben Sie es gerne in die Kommenare, ich bin gespannt!

Viel Inspiration und immer wieder ein Lächeln im Gesicht wünsche ich Ihnen!