Stress im Alltag – nicht immer nur negativ!
Mit dem Wort Stress verbinden viele inzwischen fast nur noch Negatives. Doch was im Alltag oft vergessen wird: Stress hat auch positive Seiten, denn er ermöglicht uns besonders in Situationen, in denen es darauf ankommt, voll leistungsfähig zu sein. Beispielsweise in wichtigen Meetings, Prüfungssituationen oder auch in Gefahrensituationen. Doch zuviel oder vor allem lang anhaltender Stress ist schädlich für den Körper und kann zu Krankheiten führen.
Übrigens:
Im Urlaub wird man häufig krank, weil der Körper erkennt, dass er nun zur Ruhe kommen kann. Die Stresshormone werden heruntergefahren, damit verschwindet auch ihre Wirkung als Entzündungshemmer. Wo ein paar Tage zuvor vielleicht schon Erkältungsviren und Bakterien im Anmarsch waren und erfolgreich von den Stresshormonen unterdrückt werden konnten, haben sie nun freie Bahn – der Infekt kann sich ausbreiten.
Entspannung auf Knopfdruck – geht das?
Diesem Thema widmete sich Angelika Fey auf hr-iNFO mit einem Radiobeitrag, für den sie mich interviewt hat.
Noch mehr Wissenswertes und Tipps rund um das Thema Stress …
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