Mein Wohlfühltag – entspannen, kreativ sein und genießen

Trainingsbeschreibung:

Mein Wohlfühltag – entfliehen Sie dem Alltagsstress und genießen Sie diesen Tag mit Ent­span­nung pur! 

Fördern Sie Ihre innere Balance und laden Sie Ihre Batterien wieder auf. Unterschiedlichste Bausteine und Techniken unterstützen Sie dabei – von Atem- und Wahrnehmungsübungen über Muskelentspannung bis hin zu kreativen Elementen. Lassen Sie sich überraschen!

Trainingsziele:

Die Teilnehmer …

  • probieren verschiedene Entspannungsmethoden aus,
  • erfahren zu jeder Methode etwas zu ihrer Entstehungsgeschichte und zu ihrer Wirksamkeit,
  • werden kreativ tätig und
  • gehen mit neuen Ideen und Impulsen in die neue Woche hinein.
Trainingsinhalte:
  • Einführung in die Themen Stress und Entspannung
  • Atemübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Muskelentspannung
  • Fantasiereisen
  • Kreative Elemente
Methodik:
  • Kurze Theorie-Impulse
  • Praxisübungen
  • Austausch
Termine:   

auf Anfrage

Dauer:

1 Tag, 10:00 bis 17:00 Uhr

Trainingsort:

Frankfurt, Rhein-Main-Gebiet, bundesweit

Kosten für Unternehmen:                                 

auf Anfrage

Dieses Programm kann auch als Mini-Serie oder Kompakt-Training in Ihrem Unternehmen durchgeführt werden. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Bitte mitbringen:

Decke, warme Socken, ggf. Kissen