Auftanken im Alltag – Das kombinierte Entspannungstraining

Trainingsbeschreibung:

Sie sind auf der Suche nach verschiedenen Entspannungsmethoden, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können? Dann sind Sie in Training genau richtig! Sie lernen verschiedene Techniken und ihre Wirksamkeit kennen und bekommen Tipps, wie Sie die Techniken im Alltag anwenden können. Nach kleinen Theorieimpulsen stehen Ausprobieren und Üben im Fokus der sechs Termine.

Zielgruppe: 

Alle Interessierten, die verschiedene Entspannungsmethoden kennen lernen und im Alltag anwenden möchten

Trainingsziele:

Die Teilnehmer …

  • lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen,
  • können die Techniken gut in den Alltag integrieren,
  • lernen sich immer schneller und tiefer zu entspannen und
  • sind dadurch im Alltag gut gerüstet gegen Stress und Belastungssituationen.
Trainingsinhalte:
  • Einführung in die Themen Stress und Entspannung
  • Atemübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Muskelentspannung
  • Fantasiereisen
  • Kreative Elemente
Methodik:
  • Kurze Theorie-Impulse
  • Praxisübungen
  • Reflexion und Austausch
Trainingsdauer:   

6 Termine à 90 Minuten oder nach Vereinbarung

Termine:  

auf Anfrage

Trainingsort: 

Frankfurt, Rhein-Main-Gebiet, bundesweit

Kosten für Unternehmen:                                 

auf Anfrage

Dieses Programm kann auch als Mini-Serie oder Kompakt-Training in Ihrem Unternehmen durchgeführt werden. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.