Schnüren Sie Ihren „Notfallkoffer Entspannung“
Am 7. und 8. Mai haben Sie die Möglichkeit, Ihren stressverursachenden Gedanken auf die Spur kommen und zu erfahren, wie Sie mit neuen, stressmindernden Gedanken mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen können – praxisorientiert und abwechslungsreich!
Mit dem „Notfallkoffer Entspannung“ lernen Sie zudem unterschiedliche Methoden für die Entspannung zwischendurch kennen.
Das alles im zweitägigen Training Persönlichen Kopf-Stress erkennen und verändern – Kompakt.
Termin:
7. + 8. Mai 2015, jeweils von 09:30 bis 17:30 Uhr
Ort:
Haus der Jugend, Raum: Gartenhaus, Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt
Kosten:
290,00 Euro (inkl. MwSt., Getränke und Handout)
Das Training ist in den Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen aufgenommen. Sprechen Sie einfach Ihre Krankenkasse auf eine Kostenbeteiligung an!
Haben Sie Fragen?
Wenn Sie Fragen zum Training oder auch sonstige Fragen rund um mein Angebot haben, sprechen Sie mich gerne an! Hier finden Sie meine Kontaktdaten.
Ich würde mich freuen, Sie in meinem Training begrüßen zu dürfen!
Wie entsteht denn eigentlich Stress?
Stress entsteht vor allem im Kopf: Stressoren (äußere Faktoren wie Termine, Aufgaben) und deren subjektive Bewertungen („Das habe ich noch nie gekonnt!” versus „Wow, eine spannende Aufgabe, toll, dass ich die erledigen soll!“) führen zu unterschiedlichen Stressreaktionen. Während die eine Person sich in einer bestimmten Situation eher unter Druck fühlt, betrachtet eine andere die identische Situation möglicherweise als Herausforderung, die sie gerne annimmt. Durch die eigene Einstellung kann man den Stress also beeinflussen, d. h. verringern bzw. vermeiden!