Der heutige Tipp der Woche ist ein Lese-Tipp:

In meinem Blogbeitrag vom 18. Juli 2014 hatte ich Ihnen von meinem Kongressbesuch „Update on Positive Psychology“ am 12. und 13. Juli in Berlin berichtet und angekündigt, spannende Fakten, Studien und Erkenntnisse aus den Kongress-Vorträgen mit Ihnen zu teilen.

Lesen Sie dazu heute im Tipp der Woche, wie Charakterstärken Einfluss auf das Wohlbefinden haben und wie Sie etwas über Ihre eigenen Charakterstärken herausfinden können. Garantiert wissenschaftlich fundiert!

Prof. Dr. Willibald Ruch

Prof. Dr. Willibald Ruch ist Leiter der Fachrichtung Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik des Psychologischen Instituts der Universität Zürich. Zu seinen aktuellen Forschungs- und Arbeitsschwerpunkten zählen

  • Charakterstärken und Signaturstärken
  • Diagnostik: Konstruktion von Testverfahren
  • Humor, Lachen, Heiterkeit
  • Positive Psychologie in Freizeit, Schule und Arbeitsplatz

Auf dem Kongress für Positive Psychologie berichtete er über Tugenden und Charakterstärken sowie interessante Studien, die zu diesem Thema unternommen werden. 

Exkurs: Hintergründe

Peterson & Seligman gehen in ihrem Werk „Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification“ (2004) von 6 Tugenden aus:

  • Weisheit und Wissen
  • Mut
  • Liebe/Humanität
  • Gerechtigkeit
  • Mäßigung
  • Transzendenz

Charakterstärken (insgesamt 24) werden nun als Mechanismen und Prozesse angesehen, die die Tugenden definieren bzw. als Wege, die Tugenden zu leben (beispielsweise wird Gerechtigkeit erreicht über Teamfähigkeit/Loyalität, Fairness/Gleichheit/Gerechtigkeit und Führungsvermögen). 

Individuell besonders bedeutsame Stärken einer Person werden als sog. Signaturstärken bezeichnet, von ihnen hat man zwischen 3 und 7. 

Charakterstärken haben Einfluss auf Lebenszufriedenheit

In interessanten Studien fanden Prof. Ruch und seine Forschungskollegen heraus, dass bestimmte Charakterstärken Einfluss haben auf die Lebenszufriedenheit. Hierbei bilden

  • Hoffnung
  • Tatendrang
  • Bindungsfähigkeit
  • Neugier
  • Dankbarkeit
  • Ausdauer

die „Top 6“ der Stärken, die positiv auf die Zufriedenheit im Leben einwirken. 

In leicht anderer Reihenfolge angeordnet findet man die Top 6 der Charakterstärken, die auf die Arbeitszufriedenheit einwirken:

  • Tatendrang
  • Hoffnung
  • Ausdauer
  • Neugier
  • Bindungsfähigkeit
  • Dankbarkeit

Je besser die individuellen Stärken und die Umgebung, in der man lebt oder arbeitet zusammenpassen, desto größer ist die Anzahl positiver Erlebnisse. 

Auch spannend:

Weitere Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die 4 und mehr Signaturstärken am Arbeitsplatz einbringen können, ihre Arbeit eher als Berufung – und nicht nur als Beruf ansehen (Harzer & Ruch, 2013).

Und was heißt das jetzt für den Alltag?

Bedeutsam also für die Arbeitsplatzwahl oder -gestaltung: Je häufiger Sie Ihre individuellen Stärken, besonders die Signaturstärken, am Arbeitsplatz einsetzen können, desto zufriedener können Sie werden. Hört sich so trivial an, ist aber doch eine spannende Erkenntnis und hat wichtige Implikationen auf die Wahl Ihres Berufs, Ihres Arbeitsumfeldes und die Gestaltung Ihrer Karriere. 

Mit dem Wissen über Ihre individuellen Stärken können Sie aktiv dazu beitragen, mehr Zufriedenheit in Ihr Leben und Ihre Arbeit zu holen bzw. Ihr Umfeld dementsprechend auszuwählen. 

Kennen Sie Ihre Charakter- und Signaturstärken?

Haben Sie Interesse, mehr über Ihre Charakter- und Signaturstärken zu erfahren? Prof. Ruch hat mit seinen Kollegen verschiedene Online-Fragebögen entwickelt, die kostenfrei ausgefüllt werden können und einen Beitrag zur Forschung leisten. Die Ergebnisse sind sofort nach dem Ausfüllen verfügbar. Erfasst werden die Stärken mit dem

Values in Action Inventory of Strengths“ (VIA-IS)

http://www.charakterstaerken.org (Deutsch)

http://www.viastrengths.org (Englisch)

Ich wünsche Ihnen gute Erkenntnisse und viel Inspiration!

Kommentieren

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert*